Hva er krisepsykologi?

Krisepsykologi er et felt innen psykologi som fokuserer på å forstå og håndtere menneskers reaksjoner på ekstreme, stressende eller traumatiske hendelser. Disse hendelsene kan inkludere alt fra naturkatastrofer og alvorlige ulykker til vold, overgrep eller plutselig tap av en nær person. Krisepsykologi søker å tilby verktøy og strategier for å hjelpe individer og samfunn å håndtere, bearbeide og komme seg etter slike traumatiske opplevelser.

Hvorfor er krisepsykologi viktig?

Når en krise inntreffer, kan den utløse sterke emosjonelle og fysiske reaksjoner. For mange kan dette innebære sjokk, angst, depresjon, og i noen tilfeller posttraumatisk stresslidelse (PTSD). Krisepsykologi er viktig fordi det gir en strukturert tilnærming til å forstå disse reaksjonene og gir veiledning for å gi støtte og behandling. Uten adekvat hjelp kan konsekvensene av en krise være langvarige og alvorlige, både for individet og de rundt dem.

Hvordan fungerer krisepsykologi?

Krisepsykologi involverer flere trinn og metoder:

Akuttintervensjon:

Umiddelbar støtte etter en traumatisk hendelse er kritisk. Dette kan inkludere førstehjelp for mental helse, der individer får mulighet til å uttrykke sine følelser og reaksjoner i en trygg og støttende setting.

Psykososial støtte:

Dette inkluderer oppfølging og støtte gjennom samtaleterapi, støttegrupper og andre tiltak som hjelper individer å gjenopprette en følelse av normalitet og sikkerhet i livet.

Forebygging og beredskap:

Krisepsykologi handler også om å forberede individer og samfunn på potensielle kriser gjennom trening og opplæring, slik at de bedre kan håndtere og redusere virkningen av fremtidige kriser.

I tider med krise og alvorlige hendelser, påvirkes ikke bare de direkte involverte, men også deres pårørende. For organisasjoner som ønsker å støtte sine ansatte og medlemmer på en helhetlig måte, er pårørendehåndtering en kritisk komponent. Ved å inkludere pårørendehåndtering som en del av kriseberedskapen, kan organisasjoner bidra til å redusere stress, fremme helbredelse og styrke fellesskapet. 

Vår ekspertise innen krisepsykologi

Vår rådgiver Ole Andre Bråten har særlig kompetanse innen krisepsykologi og er forfatter av boken "Håndbok i krisehåndtering". Boken belyser temaer som mental forberedelse, stressmestring og strategier for oppfølging etter kritiske hendelser. Bråten deler her sin omfattende kunnskap og erfaring for å hjelpe organisasjoner med å utvikle robuste krisehåndteringsstrategier. Han bidrar gjerne med foredrag, workshop eller seminar for deres virksomhet. Bråten kan også bidra i utvikling av kollegastøttegrupper.